구제가 필요하십니까? 귀하가 이명을 다루는 데 도움이 될 수 있는 팁
만약 여러분이 들어본 적이 없을지도 모르는 소리를 듣는다면, 그것은 아마도 여러분이 주석티우스를 가지고 있기 때문일 것이다.
55세에서 65세 사이의 많은 사람들이 이명을 받는다.
이 글은 이명과 함께 나오는 특이한 소리를 다루는 데 도움을 주기 위한 것이다.
시끄러운 소리가 많은 상황은 피하십시오.
만약 여러분이 큰 소음을 완전히 피할 수 없다면, 귀마개를 사용하여 자신을 보호하십시오.
만약 당신이 큰 소리에 너무 많이 노출된다면, 이명 현상이 발생할 수 있다.
더 이상 과도한 소리를 노출시키지 않으면 증상을 줄일 수 있다.
이것은 또한 기존의 이명 사례로부터 공격의 발생을 예방할 수 있다.
무전기나 부채로 배경음을 담요로 만들어 내면 이명 증상의 괴로움을 덜어줄 수 있다.
배경 소음은 이명을 알아채는 양을 줄이는 데 도움이 될 것이다.
이명 소리만 생각하면 실제보다 더 나쁘게 보일 수 있다.
밤에 흰색 소음기를 사용해라.
좀 더 진정시키는 배경 소음은 여러분이 잠들 수 있을 만큼 충분히 긴장을 푸는데 도움을 줄 수 있다.
반면에, 많은 개인들은 실제로 그들의 이명 현상이 백색 소음에 의해 악화된다는 것을 발견했다.
자신의 상황에 맞는 적절한 조합을 찾을 때까지 다른 방법을 시도해야 한다.
이명으로 고생하는 사람은 수영할 때 귀마개를 활용해야 한다.
수영하러 갈 때, 귀에 물을 줄 수 있다; 이것은 이명 현상을 더 악화시킬 수 있다.
샤워할 때 귀마개를 하는 것은 좋은 생각이다.
침실용 음향 발전기를 가져와라.
고품질의 백색소음은 이러한 발전기에 의해 생성되는데, 백색소음에 집중하여 이명(明明)을 잊을 수 있게 해준다.
이것은 당신이 편안한 잠을 잘 수 있도록 도와줄 수 있다.
이명 환자들은 반사신경으로 안도감을 얻을 수 있어, 한번 시도해봐.
참고 자료와 자격 증명을 제공할 수 있는 숙련되고 평판이 좋은 전문가를 찾으십시오.
당신이 이 사람을 믿을 수 있다는 것은 중요하다.
이명 때문에 잠을 제대로 못 자게 해서는 안 된다.
대신, 팬이나 화이트 노이즈 CD를 사용하여 벨소리를 들리지 않게 하십시오.
몇 가지 유형의 소음을 살펴본 후 가장 긴장을 풀어주는 소음을 찾아 보십시오.
백색 소음이 이명 증상으로부터 주의를 딴 데로 돌리면 잠이 들 수 있다.
연구에 따르면 이명 현상은 염증성 질환이다.
증상을 조절하기 위한 노력에 소염식 방지 계획을 사용하는 것은 정말 이치에 맞는다.
당신이 이 식단에 포함해야 할 음식에는 아마씨 기름과 연어와 함께 많은 야채와 과일이 포함되어 있다.
관심 있고 즐기는 활동으로 하루를 가득 채워라.
바빠지면 이명 증상으로부터 주의를 딴 데로 돌리는데 도움이 될 것이다.
이명(이명)이 네 목숨을 차지하게 하지 마! 즐거운 시간 보내고 바쁘게 지내세요.
이명으로 고생한다면 충분한 휴식을 취하는 것이 매우 중요하다.
너무 피곤하고 지치지 않도록 해라.
8시간 동안 밤을 꼬박 새우지 않으면 이명 공격이 더 잦아지고 극복하기 힘들다는 것을 알게 된다.
이제 이명에 대한 정보를 얻었고, 그것을 치료하기 위한 단계를 밟을 수 있다.
하지만, 이명이라고 생각하는 것은 귀 감염과 같은 다른 것일 수 있다는 것을 명심하라.
그래서 의사와 이야기하는 것이 현명한 것이다.
